妹妹今年九月準備上小學了，為了配合小學的作息，沒有吃點心，也為了讓血糖控制得更漂亮，所以決定在暑假前，先改為4針，以便適應新的打法。

醫生計算出來的長效劑量是8，建議我們從7開始打。通常醫生的建議都是切一天，直接改打長效，但是有個缺點，就是在長效到達體內濃度足夠前，會有高血糖的現象。因此，我們打算參考其他病友的方法，先減半調整，以降低高血糖的現象。

另外，在CI的計算上，早餐目前吃30g碳水，速效4.5，算下來CI為6.66，但保守起見，早上CI先取10。中餐的CI取跟早餐一樣10，晚餐的CI則是45g碳水，速效2.5，CI為18，先取15。

6/16 第0天，晚上開始換，晚餐3份碳水，3單位速效；晚上9點長效先打4單位(因為早上的中效在作用)，明天起就停止中效，只打長效。

就寢前的點心就只有半份的牛奶，不再吃其它東西了。

調整的方式如下：I: Insulatard、T:Tresiba

昨天下午，帶妹妹去運動，跳繩跳4百多下，接著還打羽毛球。晚上9點的點心吃24g後，看血糖不高，又吃7g櫻桃，半份牛奶，到了11點還是低血糖，又補9g的蓮花焦糖餅乾，總共補了22g。

結果，到了1點，又降到70，再給了小義美的果汁，約5g碳水。1:40時，血糖又只剩59，再給果汁9g碳水。

撐到2:50，血糖又只剩78，於是再補果汁8g碳水。到了3:28，警報又響起，這時拔拔覺得血糖應該沒掉這麼快，於是驗了指血，血糖值155，看來cgm在叫妹妹的過程中，因為妹妹掙扎，而導致探針歪斜了。既然沒有低血糖問題，拔拔隔天一早還要上班，於是就趕快睡覺，不然整晚幾乎都沒怎麼睡眠。

半夜把妹妹叫起來喝果汁真的是很累的一件事，一定要掙扎、哭鬧好一陣子才可以把果汁喝下，一直把妹妹叫醒也真是難為了她，還有爸爸媽媽。

早上起來，cgm還沒回復正常，但是有緩慢回升，就繼續觀察。第一次遇到延遲性低血糖，真的是太可怕了，整晚補了44g的碳水。下次有激烈運動，真的要調整劑量跟飲食才行。

自由自主一書中寫道，大量活動量的延遲性低血糖，通常持續約24小時，所以白天還是要持續觀察。

後續補充，低血糖現象持續了兩晚，連續兩晚半夜補好幾次的糖(第一天補4次，第二天補2次)，不論是妹妹還是爸爸媽媽，都是非常辛苦的考驗。好處是，血糖波動變小了(最高不超過250)，尤其是早餐後的高血糖也不見了，應該是速效的吸收變快，不向之前動不動就都飆到250以上，算是這兩晚犧牲睡眠的小小回報。